In deze video vertel ik over innerlijke rust creëren in je leven. Hoe kun je je rust bewaren als er veel prikkels op je afkomen of als er van alles (in je omgeving) aan de hand is?

In het online open atelier vroegen de vrouwen om aandacht te besteden aan innerlijke rust ervaren. Dit is ook één van de thema’s die uit het onderzoekje kwamen dat ik deed. In dit onderzoek vroeg ik vrouwen wat de aanleiding was dat ze een nieuwe richting in hun leven moesten geven, maar vooral welk thema voor hen het belangrijkste was om te leren zodat ze op hun nieuwe weg verder konden. Eén van de belangrijkste thema’s was innerlijke rust ervaren.

Uit de situatie stappen

In de groep noemde één vrouw het voorbeeld dat ze soms wel in paniek raakt in de supermarkt, als allemaal mensen dicht langs haar lopen nu met corona. Andere voorbeelden waren te hoge eisen aan jezelf stellen. Je kent dat wel, perfectionisme of van alles ‘moeten’. Ook als je niet goed in je vel zit, kunnen prikkels uit je omgeving extra hard binnenkomen. Dan krijg je een overprikkeling. Het kom doordat je stressmechanisme niet in balans is en dus ook minder goed deze situatie kan verwerken. En hoe kun je dan je innerlijke vrede vasthouden? Vaak helpt het om even uit de situatie te stappen en tot rust te komen.

Nog even de tien tips nalezen over innerlijke rust creëren in je leven? Lees dan de hele blog. 

Meer inspiratie?

Volg mij op Instagram of abonneer je op mijn Youtube kanaal voor wekelijkse inspiratie.
Abonneer je gratis op  Creative Juice als je inspiratie in je inbox wilt ontvangen.

 

Verder kijken:

Het nieuwe creëren

Het nieuwe creëren

Het nieuwe creëren Een aantal jaar was ik co-owner van een vergaderlocatie in Amersfoort. Het...